意拳是在形意拳的基礎上發展起來的.意拳無拳朮套路和固定招法，強調以意念引導動作，故名意拳，為王薌齋先生在20年代中期所創。薌齋先生在清光緒年間就學于形意拳名手郭云深，經過前后20余年專心研究拳理，在形意拳的基礎上吸取各家之長創立意拳，后經以姚宗勛先生為代表的第二代意拳武朮家的發展完善，意拳已成為一個中國傳統武朮與現代科學相結合的完整運動科學體系。意拳主要由站樁、試力、發力、摩擦步、推手、散手等組成，重在健身和實用兩個方面。意拳以站樁為基本功，可為意拳的各項訓練打下基礎。

本會宗旨:廣東省肇慶市意拳研究會的成立是給有志于學習意拳的愛好者一個共同談討,練習的空間.只要對我國拳朮有興趣或見解,不論年齡大小功力深淺身才的高矮肥瘦輩份之高低都可共同練習(研究).
朱沙掌功 全面傳授:不傳之秘的朱砂掌功法，朱砂掌是江湖談掌色變的掌法，練習日久暗勁大增，打上身人當時表面沒有明顯變化而內在卻已造成內傷，被打處數日后呈現朱砂色掌印面名之但現在練習該功主要是為了強身健體，增慧開智，防病治病，益壽延年，由于吸收了道 儒 釋 等功，所以還有采氣，煉氣的功法以及金身玉體，光環，靈活，恬淡，虛空，修性煉意的內涵，使該功在祛病，強身回春，自衛，醫療，等以下五個方面效果。
(1) 對頸椎、腰椎、肩周炎、類風濕、腱鞘炎、關節炎、痔瘡、糖尿病、神經衰弱、胃病、肝病、前列腺肥大。近視、遠視，飛蚊病，高血壓、低血糖、心臟病，各種婦科病、陽萎、早泄等有神奇效果。
(2)練此功，可迅速達到筋柔骨健，活筋健髓，內強外壯，全面提高身體素質，增強免疫力，調理肌體平衡。
(3)練此功，老年人可推遲或延緩衰老，使耳聰目明頭腦清醒，反應敏捷。恢復和增強記憶力，神采飄逸，并使內分泌旺盛，保持耳聰目明頭腦敏銳　固腎回春。
(4)練此功 即可承受排打，又可技擊出掌，且勁大力整，變化快捷，提高和增強防身自衛能力。
第一層部<<筑基圖>>200元、<<練意圖>>300元、<<采氣圖>>300元
第二龍部<<筑基圖>>200元、<<練意圖>>350元、<<采氣圖>>350元
第二龍虎部 500元 收功100元