意拳是在形意拳的基础上发展起来的.意拳无拳术套路和固定招法，强调以意念引导动作，故名意拳，为王芗斋先生在20年代中期所创。芗斋先生在清光绪年间就学于形意拳名手郭云深，经过前后20余年专心研究拳理，在形意拳的基础上吸取各家之长创立意拳，后经以姚宗勋先生为代表的第二代意拳武术家的发展完善，意拳已成为一个中国传统武术与现代科学相结合的完整运动科学体系。意拳主要由站桩、试力、发力、摩擦步、推手、散手等组成，重在健身和实用两个方面。意拳以站桩为基本功，可为意拳的各项训练打下基础。

本会宗旨:广东省肇庆市意拳研究会的成立是给有志于学习意拳的爱好者一个共同谈讨,练习的空间.只要对我国拳术有兴趣或见解,不论年龄大小功力深浅身才的高矮肥瘦辈份之高低都可共同练习(研究).

朱沙掌功
全面传授:不传之秘的朱砂掌功法，朱砂掌是江湖谈掌色变的掌法，练习日久暗劲大增，打上身人当时表面没有明显变化而内在却已造成内伤，被打处数日后呈现朱砂色掌印面名之但现在练习该功主要是为了强身健体，增慧开智，防病治病，益寿延年，由于吸收了道 儒 释 等功，所以还有采气，炼气的功法以及金身玉体，光环，灵活，恬淡，虚空，修性炼意的内涵，使该功在祛病，强身回春，自卫，医疗，等以下五个方面效果。
(1) 对颈椎、腰椎、肩周炎、类风湿、腱鞘炎、关节炎、痔疮、糖尿病、神经衰弱、胃病、肝病、前列腺肥大。近视、远视，飞蚊病，高血压、低血糖、心脏病，各种妇科病、阳萎、早泄等有神奇效果。
(2)练此功，可迅速达到筋柔骨健，活筋健髓，内强外壮，全面提高身体素质，增强免疫力，调理肌体平衡。
(3)练此功，老年人可推迟或延缓衰老，使耳聪目明头脑清醒，反应敏捷。恢复和增强记忆力，神采飘逸，并使内分泌旺盛，保持耳聪目明头脑敏锐　固肾回春。
(4)练此功 即可承受排打，又可技击出掌，且劲大力整，变化快捷，提高和增强防身自卫能力。

第一层部<<筑基图>>200元、<<练意图>>300元、<<采气图>>300元
第二龙部<<筑基图>>200元、<<练意图>>350元、<<采气图>>350元
第二龙虎部 500元 收功100元